Şeker yağdır, yağ şekerdir. Pirinç yersin, fazla yersin, vücut yağa dönüştürüp depolar. Glisemik indeks tablosu alıp bakacaksın, hangi besinin şeker değeri ne kadar öğreneceksin.
Eğer şeker, glisemik indeksi yüksek besinleri 1 ay terk edersen vücut şeker ihtiyacını depo yağlardan karşılamaya...